罗伊 (安德森饰) 体重超标，懒惰成性，已经休病假一年多了，这时他厌烦的妻子送他去了一个激励营。在那里，他发现自己是唯一的顾客，而古怪的年轻教练强制执行一种极限训练，承诺要么杀死病人，要么治愈病人。《指导》以不安分、充满活力的风格拍摄，对中产阶级的萎靡不振进行了一次挑衅性的、有时带有黑色幽默的解读。

艾瑞卡的父母因為車禍喪生，因而發現了媽媽深藏已久的秘密：她還有一個素未謀面的哥哥。但隨著哥哥很快就被害喪命，似乎有人亟力不讓秘密曝光，艾瑞卡陷入了一連串謊言與死亡威脅的陰謀裡。